düz barbell al
Düz barbell, kuvvet antrenmanı ekipmanlarının temel parçalarından biridir ve birçok egzersiz rutininin merkezi konumundadır. Bu çok yönlü antrenman aracı genellikle 4 ila 7 ayak uzunluğunda düz bir çelik çubukdan oluşur ve her iki ucunda da ağırlık plakalarını taşıyan dönen manivelalara sahiptir. Standart Olimpiyat barbell'ı 45 pound (20 kg) ağırlığındadır ve egzersizler sırasında kontrolü artırmak için tutma alanlarında kabartma desenleri içerir. Düz bir barbell satın alırken, tüketiciler farklı özellikler arasında seçim yapabilir, bunlar arasında farklı boyutlu çubuk çapları, ağırlık kapasiteleri ve zink, krom veya cerakote kaplama gibi bitiş tipleri bulunur. Bu barbeller, yapısal bütünlüğü korurken önemli yükleri taşımaya tasarlanmıştır ve kaliteli modeller 150.000 ila 230.000 PSI arasındaki gerilme dayanımı derecelerine sahiptir. Düz barbellerin esnekliği, ölü çekme, squat, bench press ve Olimpiyat kaldırma gibi bileşik hareketler için vazgeçilmez hale getirir ve hem başlangıç seviyesindeki sporcuları hem de ileri düzeydeki atletleri egzersiz yolculuklarında destekler.
EN
