ซื้อดัมเบลล์แบบตรง
บาร์เบลล์ตรงเป็นอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการฝึกความแข็งแรง ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของโปรแกรมออกกำลังกายหลายแบบ อุปกรณ์ฝึกฝนชนิดนี้มักประกอบด้วยแท่งเหล็กตรง ความยาวประมาณ 4 ถึง 7 ฟุต มีปลอกหมุนได้ที่ปลายทั้งสองข้างเพื่อรองรับแผ่นน้ำหนัก บาร์เบลล์มาตรฐานแบบโอลิมปิกมีน้ำหนัก 45 ปอนด์ (20 กก.) และมีลวดลายขรุขระในส่วนที่จับ เพื่อช่วยในการควบคุมระหว่างการออกกำลังกาย เมื่อซื้อบาร์เบลล์ตรง ผู้บริโภคสามารถเลือกจากสเปกต่าง ๆ เช่น เส้นผ่านศูนย์กลางของแท่ง ความสามารถในการรองรับน้ำหนัก และประเภทของผิวเคลือบ เช่น สังกะสี โครเมียม หรือเซราโคท บาร์เบลล์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักจำนวนมากขณะคงความทนทานโครงสร้างไว้ โดยโมเดลคุณภาพจะมีค่าความแข็งแรงด้านแรงดึงระหว่าง 150,000 ถึง 230,000 PSI ความหลากหลายของบาร์เบลล์ตรงทำให้มันเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวแบบผสม เช่น การยกด้วยขาหลัง (deadlifts) การสควอท การกดบนม้านั่ง (bench presses) และการยกน้ำหนักโอลิมปิก รองรับทั้งนักกีฬามือใหม่และมืออาชีพในเส้นทางการฝึกฝนของพวกเขา
EN
