гриф штанги прямой
Прямые грифы являются основой силового тренинга, предлагая универсальный и эффективный инструмент для различных программ упражнений. Эти базовые элементы спортивного зала состоят из прочной стальной штанги, обычно длиной от 1,2 до 2,1 метра, с стандартизованными грузами, которые можно надевать на каждый конец. Стандартный олимпийский гриф весит 45 фунтов (20 кг) и может принимать значительный дополнительный вес за счет грузов. Рифленые рукоятки, стратегически расположенные вдоль грифа, обеспечивают надежное удержание во время упражнений, а вращающиеся муфты позволяют выполнять динамические подъемы плавно. Современные прямые грифы имеют точную инженерную обработку с различными пределами прочности, от 150 000 PSI до 190 000 PSI, что делает их подходящими для разных уровней интенсивности тренировок. Гладкая система муфт позволяет быстро менять вес, сохраняя безопасность благодаря надежным замковым механизмам. Эти грифы необходимы для комплексных движений, таких как становая тяга, приседания, жим лежа и разводка вверх, формируя основу программ силового тренинга для всех уровней подготовки.
EN
