أوزان غرفة مستقيمة
تمثل أوزان الباربل المستقيم الركن الأساسي لمعدات تدريب القوة، حيث توفر أداة متعددة الاستخدام وفعّالة لروتينات التمارين المختلفة. تتكون هذه المعدات الأساسية في صالة الألعاب الرياضية من عارضة فولاذية صلبة، عادة ما تتراوح طولها بين 4 إلى 7 أقدام، مع أقراص وزن قياسية يمكن تحميلها على كل من طرفي العارضة. يزن الباربل الأولمبي القياسي 45 رطلاً (20 كجم) ويمكنه تحمل وزن إضافي كبير من خلال تحميل الأقراص. تحتوي مقابض النقر الم strategic الموضعية على طول العارضة على ضمان التعامل الآمن أثناء التمارين، بينما يسمح تصميم الأكمام الدوارة بالحركة السلسة أثناء الرفع الديناميكي. تتميز الباربل المستقيمة الحديثة بتصميم دقيق مع قوى شد متنوعة تتراوح بين 150,000 PSI إلى 190,000 PSI، مما يجعلها مناسبة لمستويات مختلفة من التدريب. يعمل نظام الكولار السلس على تمكين تغيير الوزن بسرعة، مع الحفاظ على السلامة من خلال آليات قفل آمنة. تعتبر هذه الباربل أساسية للحركات المركبة مثل رفعات الميت، والسكوات، ورفعات الصدر، ورفعات الكتف، مما يشكل الأساس لبرامج تدريب القوة لكافة مستويات اللياقة.