pesos de barra reta
Os pesos de barra reta representam o ponto central do equipamento para treinamento de força, oferecendo uma ferramenta versátil e eficaz para diversos tipos de rotinas de exercícios. Esses elementos fundamentais do ginásio consistem em uma barra sólida de aço, geralmente com comprimento entre 4 e 7 pés, com pratos padronizados que podem ser carregados em cada extremidade. A barra olímpica padrão pesa 45 libras (20kg) e pode acomodar um peso adicional significativo através da carga de pratos. As alavancas antiderrapantes posicionadas estrategicamente ao longo da barra garantem um manuseio seguro durante os exercícios, enquanto o design de manga rotativa permite movimentos suaves durante levantamentos dinâmicos. Os modernos halteres retos apresentam engenharia de precisão com várias resistências à tração, variando de 150.000 PSI a 190.000 PSI, tornando-os adequados para diferentes intensidades de treino. O sistema de colo suave permite mudanças rápidas de peso, mantendo a segurança por meio de mecanismos de bloqueio seguros. Esses halteres são essenciais para movimentos compostos como agachamentos, levantamentos terra, supinos e pressões overhead, formando a base de programas de treinamento de força em todos os níveis de condicionamento físico.