قضيب ثقيل مستقيم
يُعتبر المِعْوَجُّ المستقيم قطعة أساسية من معدات تدريب القوة، حيث يجمع بين البساطة والتنوع في تصميمه. هذه الأداة الرياضية الأساسية عادة ما تتراوح أبعادها بين 4 إلى 7 أقدام في الطول ووزنها بين 15 إلى 45 رطلًا، حسب الاستخدام المحدد. يتم تصنيعه من الصلب عالي الجودة ويتميز بنقوش دقيقة لتحسين أمان الإمساك. يخدم المِعْوَجُّ المستقيم كأساس للعديد من التمارين المركبة. يتضمن تصميمه القياسي أكمام دوارة على طرفيه، مما يسمح بإضافة أقراص الأوزان ويسهل الحركة السلسة أثناء التمارين الديناميكية. قطر العمود مُحسَّن بدقة لضمان إمساك مثالي لأحجام اليدين المختلفة، بينما يظل قطر الأكمام متوافقًا مع أقراص الأوزان الأولمبية القياسية. تحتوي المِعْوَجات الحديثة على أنظمة محامل متقدمة تسهم في دوران سلس وتقلل من الضغط على معصم المستخدم أثناء الحركات الانفجارية. يضمن قوة الشد للمِعْوَج، والتي تتراوح عادةً بين 130,000 إلى 190,000 PSI، المتانة والأمان عند الحمل الثقيل. يمكن للمستخدمين تنفيذ حركات أساسية مثل الرفع الميت، والجلوس بالثقل، وضغط الصدر، ورفع فوق الرأس باستخدام هذا الجهاز المتعدد الاستخدامات، مما يجعله أداة لا غنى عنها لتطوير القوة، بناء العضلات، وتعزيز الأداء الرياضي.