সরল বারবেল বার
সরল বারবেল বার শক্তি প্রশিক্ষণের উপকরণ হিসেবে একটি মৌলিক অংশ হিসেবে দাঁড়িয়ে আছে, এর ডিজাইনে সহজতা এবং বহুমুখিতা উভয়ই থাকা। এই মৌলিক ফিটনেস যন্ত্র সাধারণত 4 থেকে 7 ফুট দৈর্ঘ্যের হয় এবং এর বিশেষ ব্যবহার ভিত্তিতে 15 থেকে 45 পাউন্ড ওজনের হয়। এটি উচ্চ-গ্রেডের স্টিল দিয়ে তৈরি এবং গ্রিপের নিরাপত্তা বাড়ানোর জন্য সঠিক ক্নার্লিং প্যাটার্ন সহ, সরল বারবেল বার বহু যৌথ ব্যায়ামের ভিত্তি হিসেবে কাজ করে। এর নির্দিষ্ট ডিজাইনে উভয় প্রান্তে ঘূর্ণনধীশক্তিপূর্ণ স্লিভ রয়েছে, যা ওজন প্লেট সম্পর্কে গ্রহণ করে এবং ডায়নামিক ব্যায়ামের সময় সুন্দরভাবে গতি দেয়। শাফটের ব্যাসার্ধ সতর্কতার সাথে নির্ধারিত করা হয়েছে যাতে বিভিন্ন হ্যান্ড সাইজের জন্য অপটিমাল গ্রিপ পাওয়া যায়, এবং স্লিভের ব্যাসার্ধ স্ট্যান্ডার্ড অলিম্পিক ওজন প্লেটের সঙ্গে সুবিধাজনক হয়। আধুনিক সরল বারবেল সোफিস্টিকেটেড বেয়ারিং সিস্টেম সহ অন্তর্ভুক্ত করেছে, যা বিস্ফোরণশীল গতিতে ব্যবহারকারীদের কর্ণের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে। বারের টেনশনাল শক্তি সাধারণত 130,000 থেকে 190,000 PSI এর মধ্যে থাকে, যা ভারী লোডের অধীনে দৃঢ়তা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। এই বহুমুখী উপকরণ ব্যবহারকারীদের ডেডলিফট, স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ওভারহেড প্রেস এমন মৌলিক গতি পালন করতে সক্ষম করে, যা একটি অপরিহার্য যন্ত্র হিসেবে শক্তি বিকাশ, মাংসপেশি নির্মাণ এবং ক্রীড়া পারফরম্যান্স উন্নয়নের জন্য কাজ করে।
EN
