বারবেল স্ট্রেট বার
বারবেল স্ট্রেট বার শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের একটি মৌলিক অংশ হিসেবে দাঁড়িয়ে আছে, যা নির্ভুলতার সাথে ডিজাইন করা হয়েছে যেন সেরা পারফরম্যান্স এবং দৈর্ঘ্য প্রদান করে। এই বহুমুখী প্রশিক্ষণ সরঞ্জামটি সাধারণত ৪ থেকে ৭ ফুট দৈর্ঘ্যের হয় এবং ওজনে ১৫ থেকে ৪৫ পাউন্ড হয়, এটি এর বিশেষ ডিজাইন এবং উদ্দেশ্য উপর নির্ভর করে। উচ্চ-গ্রেড স্টিল দিয়ে তৈরি এবং নিয়ন্ত্রিত নিয়ন্ত্রণের জন্য ক্নার্লড গ্রিপস সহ, বারবেল স্ট্রেট বার বহু সংযোজিত ব্যায়ামের জন্য মূল উপাদান হিসেবে কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে ডেডলিফট, স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ওভারহেড প্রেস। বারের ডিজাইনে অলিম্পিক ওজন প্লেট সম্পূর্ণ করার জন্য নির্দিষ্ট স্লিভ মাত্রা রয়েছে, এবং তার শাফটের ব্যাস সঠিকভাবে গণনা করা হয়েছে যেন গ্রিপ নিরাপত্তা এবং সুবিধার মধ্যে পুর্ন সামঞ্জস্য থাকে। আধুনিক স্ট্রেট বারগুলি সাধারণত তাদের স্লিভ নির্মাণে নিডল বেয়ারিং বা বুশিং ব্যবহার করে, যা অলিম্পিক লিফটস মতো ডায়নামিক গতিতে সুন্দরভাবে ঘূর্ণন করতে দেয়। গুণবত্তা স্ট্রেট বারগুলির গঠনগত সংরক্ষণ তাদেরকে ৬০০ থেকে ১৫০০ পাউন্ড পর্যন্ত ভার বহন করতে দেয়, যা তাদেরকে শুরুবতি এবং উন্নত লিফটারদের জন্য উপযুক্ত করে। নির্ভুল ওজন বিতরণ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিজাইন বিভিন্ন ব্যায়ামে সামঞ্জস্যপূর্ণ পারফরম্যান্স নিশ্চিত করে, এবং ক্নার্লিং প্যাটার্নগুলি গ্রিপ বাড়াতে এবং অতিরিক্ত চামড়া খসে যাওয়া এড়াতে রणনীতিগতভাবে স্থাপন করা হয়।