ওজনের জন্য স্ট্রেইট বার
ওজনের জন্য সরল বারটি শক্তি প্রশিক্ষণের উপকরণ হিসেবে একটি ভিত্তি হিসেবে দাঁড়িয়ে আছে, যা নির্ভুলতার সাথে নির্মিত হয়েছে যেন সেরা পারফরম্যান্স ও টিকে থাকার ক্ষমতা প্রদান করে। এই অস্ত্রণীয় ফিটনেস টুলটি সাধারণত ৪ থেকে ৭ ফুট দৈর্ঘ্যের হয় এবং তার বিশেষ ডিজাইন এবং ব্যবহারের উদ্দেশ্য অনুযায়ী ১৫ থেকে ৪৫ পাউন্ড ওজনের হয়। উচ্চ-গ্রেড স্টিল বা অ্যালোয় উপাদান থেকে তৈরি, এই বারগুলি নির্দিষ্টভাবে স্থাপন করা হয়েছে যেন বিভিন্ন ব্যায়ামের সময় নিরাপদ হ্যান্ডলিং নিশ্চিত করা যায়। বারের শাফটটি ডায়নামিক গতিতে বিশেষ প্রসারিত হওয়ার জন্য নির্মিত হয়েছে, বিশেষত অলিম্পিক লিফটিং সময়ে। অধিকাংশ সরল বারের উভয় প্রান্তে ঘূর্ণনযোগ্য স্লিভ রয়েছে, যা ব্যবহারকারীর হাতের অঙ্গুলি এবং কাঁধের টর্ক কমাতে এবং সামগ্রিক লিফটিং মেকানিক্স উন্নয়ন করতে সাহায্য করে। এই বারগুলির ওজন ধারণের ক্ষমতা সাধারণত ৩০০ থেকে ১৫০০ পাউন্ড পর্যন্ত হয়, যা এগুলিকে শুরুবারা এবং উন্নত লিফটারদের জন্য উপযুক্ত করে। সরল বারের বহুমুখীতা ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন ব্যায়াম করতে দেয়, যার মধ্যে বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট, ডেডলিফট এবং ওভারহেড প্রেস অন্তর্ভুক্ত যা এটিকে সম্পূর্ণ শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অপরিহার্য উপকরণ করে।