قضيب مستقيم للأوزان
تعتبر القضبان المستقيمة للأوزان قطعة أساسية من معدات تدريب القوة، وهي مصممة بدقة لتوفير أداء ومتانة مثاليين. هذه الأداة الرياضية الأساسية عادة ما يبلغ طولها بين 4 إلى 7 أقدام ووزنها بين 15 إلى 45 رطلاً، وذلك حسب التصميم المحدد واستخداماتها. مصنوعة من الصلب عالي الجودة أو مواد السبائك، تحتوي هذه القضبان على مقابض خشنة موضوعة استراتيجياً لضمان التعامل الآمن أثناء مختلف التمارين. تصمم ساق القضيب بحيث تحافظ على سلامة هيكلها مع توفير مرونة طفيفة للحركات الديناميكية، خاصة أثناء الرفع الأولمبي. معظم القضبان المستقيمة تحتوي على أكمام دوارة في كلا الطرفين، مما يسمح للأقراص الثقيلة بالدوران بشكل مستقل عن القضيب نفسه، مما يقلل بشكل كبير من العزم على معاصم المستخدم ويحسن آليات الرفع بشكل عام. تتراوح سعة الوزن لهذه القضبان عادة بين 300 إلى 1500 رطل، مما يجعلها مناسبة لكل من المبتدئين والمتدربين المتقدمين. توفر المرونة الكبيرة للقضيب المستقيم للمستخدمين إمكانية تنفيذ مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك الضغط على المقعد، والجلوس القرفصائي، ورفع الأوزان من الأرض، والرفع فوق الرأس، مما يجعلها أداة لا غنى عنها في برامج تدريب القوة الشاملة.
EN
