piring beban
Piring beban adalah komponen dasar peralatan latihan kekuatan, dirancang untuk memberikan resistensi yang dapat disesuaikan untuk berbagai latihan. Cakram presisi ini biasanya terbuat dari besi cor, baja, atau bahan berlapis karet, menawarkan penambahan beban yang berbeda untuk menyesuaikan tingkat kebugaran dan tujuan latihan yang beragam. Piring beban standar memiliki lubang pusat yang muat dengan aman di barbell, dumbbell, atau mesin latihan khusus. Piring beban modern sering kali dilengkapi dengan pegangan atau grip ergonomis untuk penanganan yang aman dan transportasi yang mudah. Desainnya mencakup kalibrasi bobot yang tepat untuk memastikan pemuatan yang akurat dan resistensi yang seimbang selama latihan. Piring beban hadir dalam berbagai gaya, termasuk piring Olimpiade dengan lubang pusat berdiameter 2 inci dan piring standar dengan pembukaan 1 inci. Banyak piring beban kontemporer yang memiliki lapisan pelindung berbahan karet atau uretan yang tidak hanya memperpanjang ketahanannya tetapi juga membantu melindungi permukaan lantai dan mengurangi kebisingan saat digunakan. Keterampilan piring beban melampaui angkat besi tradisional, karena dapat digunakan untuk latihan pelatihan fungsional, program rehabilitasi, dan peningkatan kinerja atletik spesialis.