صفحه وزنی
صفحات وزنی اجزای اساسی تجهیزات تمرین قدرت هستند که برای ارائه مقاومت قابل تنظیم در انواع مختلف تمرین طراحی شدهاند. این دیسکهای دقیق معمولاً از آهن گوسفته، فولاد یا مواد پوششی رubber ساخته میشوند و افزودن وزنهای مختلف برای جلب برازش با سطح بدنی مختلف و اهداف تمرینی ارائه میدهند. صفحه وزنی استاندارد دارای گُرده مرکزی است که به صورت امن روی باربلها، دامبلها یا ماشینهای تمرین خاص قرار میگیرد. صفحات وزنی مدرن اغلب دستههای ارگونومیک یا گرفتنهایی برای حمل امن و حمل و نقل راحت دارند. طراحی شامل کالیبراسیون دقیق وزن برای اطمینان از بارگذاری دقیق و مقاومت متوازن در طول تمرین است. صفحات وزنی در انواع مختلفی وجود دارند، از جمله صفحات المپیک با گُرد ۲ اینچی و صفحات استاندارد با گُرد ۱ اینچی. بسیاری از صفحات وزنی مدرن دارای پوشش محافظ رubber یا یورتان تهیه شده است که علاوه بر افزایش طول عمر آنها، کمک میکند تا سطوح زمین را محافظت کرده و در طول استفاده صدای تولیدی را کاهش دهد. انعطافپذیری صفحات وزنی فراتر از بلندکشی سنتی میرود و میتوانند در تمرینات عملکردی، برنامههای بازسازی و بهبود عملکرد ورزشی تخصصی استفاده شوند.