ওজনের প্লেট
ওজন প্লেটগুলি শক্তি পরিবর্ধন সামগ্রীর মৌলিক উপাদান, যা বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য সময়সাপেক্ষ প্রতিরোধ প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়। এই সঠিকভাবে প্রকৃতি অনুযায়ী প্রস্তুতকৃত চাকতি সাধারণত গড়া আয়রন, স্টিল বা রबার-কোটেড উপাদান থেকে তৈরি, যা বিভিন্ন ফিটনেস স্তর এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্য অনুযায়ী ভিন্ন ওজনের বৃদ্ধি প্রদান করে। স্ট্যান্ডার্ড ওজন প্লেটের কেন্দ্রে একটি ছেদ রয়েছে যা ব্যারবেল, ডাম্বেল বা বিশেষ ব্যায়াম যন্ত্রে সুরক্ষিতভাবে ফিট হয়। আধুনিক ওজন প্লেটগুলিতে অনেক সময় এর্গোনমিক হ্যান্ডেল বা গ্রিপ সংযোজিত থাকে যা নিরাপদভাবে হ্যান্ডেল করা এবং সুবিধাজনকভাবে পরিবহনের জন্য সহায়ক। ডিজাইনটি সঠিক ওজন ক্যালিব্রেশন অন্তর্ভুক্ত করে যা ব্যায়ামের সময় সঠিক ভার লোড এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রতিরোধ নিশ্চিত করে। ওজন প্লেট বিভিন্ন শৈলীতে পাওয়া যায়, যার মধ্যে অলিম্পিক প্লেট রয়েছে যার কেন্দ্রে 2-ইঞ্চি ছেদ এবং স্ট্যান্ডার্ড প্লেট যার কেন্দ্রে 1-ইঞ্চি খোলা রয়েছে। অনেক আধুনিক ওজন প্লেটে রক্ষণশীল রবার বা ইউরিথেন কোটিং রয়েছে যা কেবল তাদের দীর্ঘস্থায়ীতা বাড়ায় না, বরং ফ্লোরের পৃষ্ঠ রক্ষা করে এবং ব্যবহারের সময় শব্দ কমায়। ওজন প্লেটের বহুমুখী ব্যবহার ঐতিহ্যবাহী উঠানের বাইরেও বিস্তৃত, যেহেতু এগুলি ফাংশনাল ট্রেনিং ব্যায়াম, পুনরুজ্জীবন প্রোগ্রাম এবং বিশেষ ক্রীড়া পারফরম্যান্স উন্নয়নের জন্য ব্যবহৃত হতে পারে।