صفحات وزن آزاد
صفحات وزن آزاد، اجزای اصلی تجهیزات تمرین قویت هستند که به عنوان پایه تمرینات مقاومتی در سالنها و محیطهای برازش خانگی شناخته میشوند. این دیسکهای دقیق طراحی شده برای ارائه افزایشهای دقیق وزن در انواع مختلف تمرینات هستند، معمولاً مناسب با نشانیهای استاندارد المپیک و ماشینهای وزندار تخصصی هستند. صفحات وزن مدرن از مواد نوآورانهای مثل پوشش گム اولیه یا پوشش یورتان استفاده میکنند که به طول عمر بالاتری دست مییابند و همچنین از سطح زمین در برابر آسیب حفاظت میکنند. این صفحات معمولاً از 2.5 تا 45 پوند دامنه دارند، با نشانههای واضح وزن و طراحی دستهدار ارگونومیک برای دستیابی امن. تکنیکهای تولید پیشرفته دقت وزن را در حدود تنگ تلرانس، معمولاً در حدود 1% از وزن اعلام شده، تضمین میکنند. طراحیهای مدرن شامل دستههای یکپارچه یا نقاط گرفتن است که آنها را آسانتر برای بارگذاری و خالی کردن میکند در حالی که فرم صحیح حفظ میشود. توزیع وزن متوازن صفحات و اندازهگیری دقیق سوراخ مرکزی آنها ضمانت میکند که به نشانیها متصل شوند و حرکت滑 م滑 during تمرینات داشته باشند. آیا برای قدرتبرداری، ساخت عضلانی یا تمرینات برازش عمومی استفاده شوند، این صفحات مقاومت ثابت لازم برای اصول تمرینات بارگذاری پیشرفتی را فراهم میکنند.