بنچ تمرین جیم
بنچ تمرین ژیم خانه ای قطعه ضروری تجهیزات بدن ساز است که به عنوان پایه ای چند منظوره برای تعداد زیادی از تمرینات تقویت عضلانی عمل می کند. این قطعه محکم معمولا شامل یک سطح پدیده شده حمایت شده توسط یک فریم فولادی محکم است که طراحی شده است تا موقعیت های مختلف تمرین و تمرینات را جایگزین کند. بنچ های تمرین مدرن ویژگی های تنظیم پذیر دارند که به کاربران اجازه می دهد زاویه بنچ را از حالت صاف تا حالت شیب دار و معکوس تنظیم کنند، حداکثر انواع تمرین را ایجاد می کند. ساختار معمولا شامل پد فوم چگال با پوشش متریال پایدار شبیه پوست یا پلاستیک است که هم راحتی و هم طول عمر را فراهم می کند. بیشتر مدل ها به چرخ های حمل و نقل برای جابجایی آسان، پاهای پایدار برای موقعیت امن و نقاط تنظیم چندگانه برای پیکربندی های تمرین شخصی مجهز هستند. ظرفیت وزن بنچ های حرفه ای معمولا بین 600 تا 1000 پوند است که اطمینان از ایمنی در جلسات بلندوزنی را تضمین می کند. مدل های پیشرفته ممکن است ویژگی های اضافی مثل ضمایق نگهداری پا برای تمرینات معکوس، ستون های ذخیره سازی برای دامبل ها و مکانیسم های تنظیم سریع برای انتقال هموار بین تمرینات را شامل شود. ابعاد بنچ به طور دقیق محاسبه شده است تا حمایت بهینه ای برای کاربران از اندازه های مختلف را فراهم کند در حالی که یک پootprint فشرده ای را برای فضا های تمرین خانگی و ژیم تجاری حفظ می کند.
EN
