اشترِ صفيحة وزن
الألواح الوزنية هي قطع أساسية من معدات اللياقة البدنية مصممة للتدريب على القوة وبناء العضلات. هذه الأقراص الدائرية، التي تُصنع عادةً من الحديد المسبوك، الفولاذ أو مواد مغلفة بالمطاط، تأتي بأوزان وأحجام مختلفة لتناسب مستويات اللياقة المختلفة وأهداف التدريب. تحتوي الألواح الوزنية الحديثة على ضبط دقيق للأوزان، مما يضمن مقاومة دقيقة أثناء التمارين. تتضمن الألواح تصميمًا مريحًا مع مقابض أو فتحات مدمجة لسهولة الاستخدام والأمان.现在很多 الألواح تحتوي الآن على طبقة واقية من المطاط لحماية الأرضيات وتقليل الضوضاء أثناء الاستخدام. الألواح القياسية متوافقة مع أعمدة الأولمبياد والقضبان التقليدية، مما يقدم خيارات تدريب متعددة. يركز تصميم الألواح على المتانة باستخدام مواد مقاومة للصدأ وتصميم قوي يمكنه تحمل الاستخدام المتكرر سواء في المنزل أو صالات الجيم التجارية. تمكن الألواح المستخدمين من تنفيذ مجموعة واسعة من التمارين، من الحركات الأساسية مثل القرفصاء والرفع الميت إلى رoutines تدريبية أكثر تعقيدًا، مما يجعلها أدوات أساسية لتطوير القوة وتحسين الأداء الرياضي.