مجموعه دمبل مستقیم
مجموعه ای از آهن معمولی نمادگذاری اصلی تجهیزات تمرین قدرت است که راه حلی انعطاف پذیر و جامع برای علاقه مندان بدن سازی هر دوی حرفه ای و مبتدی ارائه می دهد. این قطعه تجهیزات اساسی معمولاً شامل یک شصت فولادی صلب با درنده های دقیق و وزن های مختلفی است که می توانند با استفاده از کلیپ های فنری یا قفل های گردنال به طور محکم ضبط شوند. آهن معمولی استاندارد دارای طول 7 فوت و وزن 45 پوند است، اگرچه تغییراتی وجود دارد که نیازهای تمرینی مختلف را در نظر می گیرد. ساختار آهن شامل مهندسی دقیق است تا توزیع وزن بهینه و احساس تعادل در طول تمرینات را تضمین کند. بیشتر مجموعه های کیفیت بالا شامل گلوله های وزنی بین 2.5 تا 45 پوند هستند که به کاربران اجازه می دهد سطح مقاومت را به طور تدریجی تنظیم کنند. الگوی درنده در نواحی گرفتن دست کنترل بهتر و ایمنی را در طول بلند کردن فراهم می کند، در حالی که چرخش م滑 در نواحی شمع حرکت را در طول تمرینات دینامیکی سلساز می کند. مجموعه های مدرن آهن معمولی اغلب دارای پوشش های مقاوم به خوردگی و ساختار فولادی با کیفیت بالا هستند که طول عمر بلندی حتی تحت بارهای سنگین را تضمین می کنند. این تجهیزات حمایت از طیف گسترده ای از تمرینات از جمله حرکات اساسی مثل اسکوات و دد لفت تا بلند کردن المپیک پیچیده تر، که آن را به ابزاری ضروری برای ساخت قدرت، جرم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کلی تبدیل می کند.
EN
